วันจันทร์ที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

เบาหวานกับเท้า

เบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง ที่ทำให้มีภาวะแทรกซ้อนและความพิการเกิดขึ้นได้ ทั้งด้าน ตา ไต หัวใจ และ เท้า  ปัญหาด้านเท้า เป็นสาเหตุของความพิการได้มาก เช่น แผลที่เท้า ต้องถูกตัดเท้า หรือนิ้ว ทำให้เกิดความทุกข์ทรมาณมาก  ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานควรได้รับการสอนให้รู้จักดูแลเท้าของตนเอง โดยอาจจะใช้สื่อนี้เป็นคู่มือ   ทั้งหมดมี 6 บท

   1/6  บทนำ เบาหวานกับเท้า

  2/6  องค์ประกอบ และการทำงานของเท้า

  3/6  การเกิดแผลที่เท้า

  4/6    การเกิดหนังแข็งที่เท้า และการรักษา

  5/6   การลดการกด ที่เท้าและแผลที่เท้า

  6/6   บัญญัติ 10 ประการ ในการดูแลเท้าในผู้ป่วยเบาหวาน

จะเห็นว่าเท้าเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันรองรับตัวเรา ให้ตัวเราเคลื่อนที่ไปมาได้ ถ้าเท้ามีปัญหา ทำให้การเดินทางลำบาก และเกิดภ่าวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ตามมา

พาแลง


วันพฤหัสบดีที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

รักจริง รอได้

ในการสอนเพศศึกษา ผมพยายามใช้สื่อที่หลากหลาย เพราะรู้ว่า เด็กวัยรุ่น ไม่ต้องารฟัง ที่ผู้ใหญ่พล่าม ยิ่งอาจารย์ พ่อ แม่ ยิ่งแล้วใหญ่ จ้างก็ไม่ฟัง  ผมจึงพยายามหยิบเรื่องที่กินใจ สกิดใจ ทั้งที่บางครั้งเขาเคยเห็นแล้ว รู้แล้วยิ่งดี เพราเมื่อเขาดูครั้งต่อไปจะสะกิดให้เขาคิดมากขึ้น เช่นเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ ในวัยรุ่น ต้องสอนให้รู้จักรอ หรือรู้ผลของมัน เหมือน clip 3 อันที่ผมใช้ประจำครับ

รักจริง รอได้

เลิกพิสูจน์

แม่วัยรุ่น


ลองดูทั้ง 3 เรื่อง แล้วยังไม่คิด ก็คงต้องหาไม้อื่นบ้างละครับ

พาแลง

วันพุธที่ 23 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

เพศศึกษาสำหรับเด็ก

เราพบปัญหาว่าจะสอนเพศศึกษาในเด็กประถมอย่างไร ที่จะให้เด็กสนใจ อย่างไงก็หนีไม่พ้น การ์ตูน ได้ลองค้นการ์ตูนหลายเรื่อง ที่พอจะนำมาเป็นสื่อการสอนได้ เรื่องง่าย ๆ ที่จะทำให้เด็กไม่สับสน และจำง่าย ได้ clip ของ สสส. นี้แหละที่ดี แต่ก็อาจจะมี clip อื่น ท่านผู้อ่านก็แนะนำมาได้นะครับ เพื่อเป็นประโยชน์ ต่อไป


ขอขอบคุณผู้จัดทำครับ

พาแลง


ศาสนาพุทธไม่ใช่ศาสนาแห่งการขอ - ว.วัชรเมธี กับ วู๊ดดี้

ไปวัดแล้วไหว้พระ แล้ว อธิษฐาน ขอ ๆ พบว่า ท่าน ว.วัชรเมธี บอกว่า ศาสนาพุทธ ไม่ใช่ศาสนาแห่งการขอ



พาแลง


วันอังคารที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

กำลังใจ จากผู้พิการที่สู้ชีวิต

บางครั้งเราทำงาน แล้วหมดกำลังใจ หรือถูกคนอื่นว่า แล้วรู้สึกไม่ดี ลองมองไปรอบ ๆ ตัว เราอาจจะเห็นคนที่ยิ่งกว่าเรา แย่ยิ่งกว่าเรา แต่เขาก็มีความสุข อารมณ์ดี  และ สามารถใช้ชิวิตที่มีคุณค่ามาก ลองเรียนรู้จากเาดูบ้าง เพื่อเราจะเห็นว่า ชีวิตเราไม่ได้แย่นัก เราทำให้เรามีความสุขได้ แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็เปลี่ยนได้ (เคยเห็นหนังสือชื่ออย่างนี้)  ลองดู clip นี้ แล้วบอกซิครับว่า เราแย่กว่าเขาตรงไหน ทำไมเขามีความสุขได้ ไม่ต้องคิดสั้น หรือทำตัวไม่มีความสุข  ทั้งหมดมี 4 ตอนครับ ต่อเนื่องกันไป

  ตอนที่ 1

  ตอนที่ 2

  ตอนที่ 3

  ตอนที่ 4

ขอเป็นกำลังใจ ให้ทุกท่าน ทำงาน ใช้ชีวิต ให้มีความสุขครับ  "แค่เปลี่ยนความคิด ชีวิตก็เปลี่ยนได้"

พาแลง


วันศุกร์ที่ 18 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

นกกระจอก ครับพ่อ | A Sparrow!

          ท่านที่ดูแล พ่อ-แม่ที่สูงอายุ อาจเคยเจอปัญหาแบบนี้ ปัญหาที่ผู้สูงอายุหลง ๆ ลืมๆ กินข้าวแล้วก็บอกไม่ได้กิน ลูกไม่หาให้กิน  แตจะบอกว่า ท่านไม่ได้โกหก คือท่านจำไม่ได้จริง ๆ เพราะฉนั้น บางครั้งต้องมีความเข้าใจ และเห็นใจท่าน ดูแลท่าน อย่างหงุดหงิด เพราะเมื่อท่านดูแลเราตอนเด็ก ๆ อาจมากกว่าที่เราดูแลท่านตอนนี้ก็ได้
          clip นี้ ผมใช้สอนเวลามีการอบรมกลุ่มลูกหลบานที่ต้องดูแลผู้สูงอายุ ให้กำลังใจ ผู้ดูแลที่กำลังจะมี อาการ Burn Out หรือหมดแรง  ทำแล้วได้บุญครับ 


ขอขอบคุณผู้สร้าง clip นี้ครับ  ทำให้เราซาบซึ้งกับความรักของพ่อลูก ได้ดีมาก

พาแลง



Silence of Love

          เคยไหมครับที่คุณกับลูกไม่เข้าใจกัน บางครั้งความรักของคุณสื่อไปไม่ถึงลูก เหมือนลูกไม่เข้าใจในความรัก ที่เรามอบให้ ลองใช้ clip นี้ ในการสื่อดูครับ ผมว่าไทยประกันชีวิต ทำโฆษณานี้ออกมาได้ดีมาก และสามารถใช้ในการอบรมนักเรียน เรื่องพระคูรพ่อได้ด้วย ลองนำไปใช้ดูนะครับ (ดูทีไร น้ำตาจะไหล)


ขอขอบคุณ บริษัมไทยประกันชีวิตนะครับ

พาแลง



ความรู้โรคไข้เลือดออก

ความรู้ง่าย ๆ ของโรคไข้เลือดออก สามรถสอนประชาชนได้ง่าย ๆ เปิดเป็นสปอร์ต ก็ได้ ใช้ได้หลายงาน เนื้อหาง่าย ๆ ครับ


แต่ถ้าเป็นเด็ก clip ที่เป็นการ์ตูนน่าจะได้รับความสนใจกว่านะครับ ลองดู clip นี้ครับ



ขอบคุณครับ

พาแลง


สารคดี ไข้หวัดใหญ่

ช่วงนี้เริ่มซา ๆ ไปแล้วก็ตามแต่ไข้หวัดนก และไข้หวัดใหญ่  ก็ยังมีการกล่าวถึงมากอยู่  ใน clip นี้ มีการกล่าวถึงการติดต่อ การกระจาย การเกิดโรค อาการของโรคด้วย
          ผมเคยเอา clip ไปสอนที่โรงเรียน และ อบต. พบว่าดีกว่า เราพูดเอง เพราะมีรูปให้ดู และ เป็นเรื่องเป็นราวดี


เป็น VDO ของ NBT  ครับ ขอบคูรมา ณ ที่นี้ด้วย

พาแลง




วันพฤหัสบดีที่ 17 พฤศจิกายน พ.ศ. 2554

เด็กหูหนวก เล่นไวโอลิน

          วันที่อบรมผู้พิการ ครั้งหนึ่งรู้สึกได้เลยว่าผู้พิการหลายท่าน มีอาการซึมเศร้ามาก ท้อแท้ ไม่มีกำลังใจ การพูดด้วยวาจา "ผมเข้าใจคุณ"  มักสื่อไม่ถึงและทำให้ไม่ประสบผลสำเร็จ  ผมจึงได้ใช้ Clip นี้ในการบอกว่า "ชีวิตยังมีหวัง" ขอให้สู้ต่อไปนะ  


ขอเป็นกำลังใจ ให้ผู้มีความพิการทุกท่าน ท่านพิการเพียงร่างกาย แต่จิตใจของท่านต้องไม่พิการ และพร้อมจะยืนขึ้นสู้ต่อไป ขอขอบคุณครับ

พาแลง



บ่งพลังเพื่อลูก ตอนที่ 1

ผมมีลูกที่ยังเรียนอยู่ชั้นประถม เรามักคาดหวังใ้ลูก เป็นอย่างที่เราเป็น หรืออยากให้เป็น แต่สังเกตุไหมว่า ลูกดูไม่มีความสุขเลย เราอยากให้เขาเป็น "เกง ดี มีสุข" แต่มักจะเห็นว่าเขาไม่มีความสุขอย่างที่เราอยากให้เป็น  ผมได้เห็นรายการนี้ รู้สึกประทับใจ และ "ใช่เลย" ก็อยากให้ท่านได้สนใจดูบ้าง โดยเฉพาะที่ ท่านที่มีลูกเล็ก ๆ ยังไม่เขาหรือกำลังเรียนชั้นประถมจะได้อะไรมากทีเดียว ขอขอบคุณ ท่าน mk kwp  เพราะผมเห็นเรื่องนี้ครั้งแรกใน Facebook ของท่าน ทั้งหมดมี 5 ตอนนะครับ  ขอขอบคุณครับ
 
ตอนที่ 1  ครับ


ตอนที่  2


ตอนที่ 3


ตอนที่ 4 


ตอนที่ 5  ตอนจบ

          แม้ว่ารายการนี้จะจบ  แต่เรื่องราวของเรากับลูก ยังไม่จบง่าย ๆ นะครับ  แนวทางนี้จใช่หรือไม่ อย่าเพิ่งเชื่อผู้นำกิจกรรม แต่ให้ลองนำไปพิจารณาว่า จริงหรือไม่ และมีผลอย่างนั้นจริงหรือไม่ ถ้าแก้ไขแล้วจะทำให้ชีวิตครอบครัวดีขึ้นจริงหรือไม่  ขอให้กำลังใจตนเองและทุกท่านนะครับ
 
พาแลง
 

จุดเริ่มต้นของงานนี้

          ท่านที่เคยคุ้นกับ บล็อค "พาแลง-ข้าวเย็น"  แสดงว่าท่านเป็นคนสาธารณสุขที่ติดตามของฟรี อย่างใกล้ชุด เพราะในบล็อค "พาแลง-ข้าวเย็น"  ผมได้นำเสนอหนังสือ คู่มือต่าง ๆ ที่สามรถ ดาวนฺโหลดได้ฟรี ๆ จากเว็บต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานสาธารณสุข ของไทย
         แต่ผมพบว่า บางอย่างที่ไม่ใช่หนังสือที่เป็นสิ่งที่ดี ๆ แลบะสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในงานประจำได้  เช่น clip VDO ต่าง ๆ ทั้งโฆษณา ทางโทรทัศน์ ทั้ง clip ที่เป็นสื่อการสอน  บางครั้ง เราเข้าหาใน Youtube หรือ Google  เชื่อไหมครับว่า เราจะเสียเวลาเป็นชั่วโมง  เหตุผลเหรอครับ เพราะเมื่อเราเริ่ม เราตั้งใจหา สักพัก เดี๋ยวดู clip นี้ก่อน แล้วก็ต่อไป ดูๆไปดูมา ไม่ได้เรื่องราวที่ต้องการ ไปได้ clip อะไรไม่รู้ หรือเผลอ ๆ เล่นยเกมเสียเลย ผมจึงจะค้นหา clip ที่เกี่ยวข้องกับงานสาธารณสุข มารวบรวมไว้ และพยายามจะบอกว่า เราจะนำ clip เหล่านั้นไปใช้ได้อย่างไร (หรือเล่าว่า ผมเอาไปใช้อย่างไร 
     ขอเชิญท่านติดตามบล็อค ของผม ทั้งสอง บล็อกด้วยนะครับ ท่านที่มีความคิดเห็น หรือข้อเสนอแนะ ผมยินดีรับ และพยายามปรับปรุง เนื้อหา รูปแบบ บล็อคให้ดียิ่ง ๆ ขึ้นไป ขอบคุณมากครับ

พาแลง   phalang54@gmail.com